Bữa sáng đẹp da

(Ẩm Thực tứ Mùa) - không chỉ là là bữa ăn hỗ trợ năng lượng cho một ngày dài làm việc, nếu biết cách chọn thực phẩm, làn da của bạn sẽ trắng sáng dần trong khoảng hai tuần.

Bạn đang xem: Bữa sáng đẹp da

“Tẩy trắng” làn da: 6 trái dâu tây + một hộp sữa chua + 100g hạnh nhân bào mỏng

Hạnh nhân hoàn toàn có thể chọn cả quả, làm cho dập ra hoặc hạnh nhân lát. Có thể thay bởi ngũ cốc.

Trộn phần nhiều hạnh nhân, dâu tây ngã đôi, sữa chua ăn sâu vào bữa sáng để giúp làn da body trắng dần dần lên trông thấy. Hàm vị vitamin C cao vào dâu tây kết phù hợp với sữa là thuốc tiên đến làn da. Kế bên ra, sữa chua còn các dinh dưỡng, tốt cho con đường tiêu hóa

Hạnh nhân giỏi ngũ cốc chứa được nhiều chất xơ địa chỉ nhu đụng dạ dày, ruột, sa thải độc tố, làm mờ các điểm đen giúp domain authority rạng rỡ.

Chống lão hóa: 1 quả bơ, mật ong, 300ml sữa tươi

Bơ nạo lấy thịt phía bên trong cho vào thứ xay thuộc sữa tươi, thêm mật ong… là đủ mang lại bữa sáng.

Xem thêm: Những Cách Thắt Nơ Áo Khoác, Cách Thắt Nơ Áo Cực Đẹp, Đơn Giản

Bơ có lượng năng lượng cao, tuy vậy lại đựng chất béo phì cho cơ thể như axit mập không bão hòa solo và những axit béo cần thiết khác dễ hấp thụ, và chống õi hóa hiệu quả. Hơn nữa ăn bơ vào buổi sáng, khung hình không bao gồm cơ hội tụ thành hóa học béo.

Chống nhăn da: 1 quả kiwi, mật ong, ½ cốc nước sôi để nguội

Cho toàn bộ vào xay nhuyễn rồi thưởng thức. Một ly sinh tố kiwi vào bữa sáng, thêm 2 quả trứng luộc vẫn đủ năng lượng cho cả buổi sáng.

Kiwi là nhiều loại quả gồm hàm lượng vitamin C tối đa trong những loại trái cây. Uống nước kiwi vào bữa sáng giỏi cho họng, phòng nhăn da, lại nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

Da tươi trẻ: 1 trái táo, 3 cây măng tây, 1 hộp sữa chua, rau mầm

Măng tây luộc chín giảm khúc nhỏ tuổi trộn với táo cắt lát, rau củ mầm và sữa chua ăn uống trong bữa sớm là bí quyết để da luôn luôn rạng rỡ. Rau xanh mầm giàu chất xơ ăn kèm hoa quả và sữa chua có thể kích ưa thích tiêu hóa, chống ngừa lão hóa đến sớm, cho làn domain authority không tì vết.